수영일지 2026-06-09 (D+598)

1:1 강습을 신청했다.
10회에 660,000원.
저렴한 가격은 아니지만, 그렇다고 개인강습 치고 엄청 비싼 가격도 아니다.

계속 쭉 받기엔 부담스러운 가격이라서
일단 10회 받아보고 후에 어떻게 할지 결정하기로 한다.
수구사 준비 때문에 자세 교정이 필요한 건 사실이니까.

필요가 있을 때만 받으면 되겠지.


강사님은 수영 국가대표 상비군이셨고 성함은 '지민(가명)'이다.
생체2급, 수상구조사 1급 등 다양한 자격증을 갖고 계신다.
24살이라고 하신다.
멋있다.

강사님은 상담에서 수구사 영법과 경영 영법을 같이 교정하자고 하셨다.

그리고 첫날인 오늘, 먼저 오늘 자유형을 교정받았다.
큰 문제점들은 아래와 같았다.

1. 물잡기를 할 때 손이 옆으로 빠진다.
2. 스트로크 후 손을 뻗은 위치가 조금 아래이다.
3. 팔과 머리가 붙지 않고 서로 떨어진다.
4. 팔꺾기를 안 하고 팔을 너무 넓게 휘두른다.
     (원래는 팔꺾기 하는데, 전 강사님이 이렇게 해보라고 하심. 그래서 습관이 되어버림.)


그래서 아래를 연습했다.

1. 팔과 머리를 붙이고 사이드 발차기.
2. 한 팔로 자유형(오른팔 스트로크 + 왼쪽 호흡, 반대도)
3. 스트로크 하고 팔 뻗을 때 수면과 가까이 붙이기
4. 물잡기 할 때 팔을 몸 바로 아래로 두기.
5. 발차기할 때 물을 조금 올려 차기
6. 팔꺾기

힘들었다.
물도 많이 먹었다.

오늘 자유수영 가서 연습해야겠다.